Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
3587 kcal
|
Fett: 125,60g | Prot: 138,17g | Kolh.: 447,35g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Апельсин, Чеснок, Грецкие Орехи, Ашан Финики, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. Lunch: Живые Конфеты Мармелад Малина, Курага, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд, Кокосовое Масло, Хек, Морковь, Vитамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко". Middag: Ашан Финики , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Каскад Печенье Злаковое, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Полет Слоёный Десерт с Изюмом. Snacks/Annat: Пиво, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мороженое, Маркет Перекресток Пицца Ассорти . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|