Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
51,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1595 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 70,37g | Kolh.: 214,14g.
Frukost: Озерский Сувенир Драже Fruitstory, Alti Сыр Плавленный Бри, Капучино, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lunch: Rich Сок Апельсиновый , Махеевъ Кетчуп Томатный, Морская Удача Тунец Натуральный, Салат из Капусты, Увелка Гречка Вареная. Middag: Чай, Махеевъ Джем Персик-Манго, Магнит Банан, Замороженная Вишня, Био Баланс Творог Мягкий 0.2%. Snacks/Annat: Хурма, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Груша, Пастилушка Пастила без Сахара , Мандарины. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|