14.7
|
72 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2013:
|
1621 kcal
|
Fett: 45,69g | Prot: 132,03g | Kolh.: 187,80g.
Frukost: Оладья Wefit, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 1.5%, Белая Зимняя Тыква, Кофе, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Джаз Арахис Жареный Соленый, Домик в деревне Творог 0,1%, Баклажан, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|