Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2013
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2013:
|
1465 kcal
|
Fett: 97,00g | Prot: 105,50g | Kolh.: 30,00g.
Frukost: Atkins Day Break Strawberry Banana Shake. Lunch: Atkins Crustless Chicken Pot Pie. Middag: private selection milano salami and fontina cheese, Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce, Naturally Fresh Ginger Dressing, Fresh Express Lettuce Trio. Snacks/Annat: Atkins Advantage Strawberry Almond Bar. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
codechick 's vikthistorik
|