Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1952 kcal
|
Fett: 78,37g | Prot: 120,25g | Kolh.: 196,51g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Мандарины, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Балтийский берег Икра Минтая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Heinz Кукуруза, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Гречка Отварная, Печень Куриная 11.01. Middag: Молочная Благодать Топленое Молоко, Дикси Киви, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Мандарины, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Пангасиус на Гриле 14.01. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antimenkooa 's vikthistorik
|