Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1511 kcal
|
Fett: 69,88g | Prot: 63,20g | Kolh.: 152,42g.
Lunch: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Bakso Daging Sapi. Middag: Kerupuk Putih, Mie Ayam, Bakso Daging Sapi, Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|