Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2013
|
83,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2013:
|
1667 kcal
|
Fett: 76,33g | Prot: 73,85g | Kolh.: 175,73g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром. Lunch: Семейные Секреты Рагу из Овощей, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Рыба в Кляре, Салат Овощной. Snacks/Annat: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, Активия Йогурт, Вода, Яблоко, Velle Овсяный Велле Питьевой (Вишня). mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Активность дня - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrey_id 's vikthistorik
|