Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
94,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 80,26g | Prot: 56,01g | Kolh.: 141,37g.
Middag: El Pollo Loco Spanish Rice, Breakfast Burrito, Rosarita Refried Beans, Sinigang. Snacks/Annat: Nestle 100 Grand (Fun Size), Apple Strudel, Stonewall Kitchen Mango Peach Jam, Philadelphia Original Cream Cheese. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|