Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
930 kcal
|
Fett: 17,15g | Prot: 55,70g | Kolh.: 143,80g.
Frukost: Bauducco Torrada Integra, Café com Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata no Forno (Casca Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas. Middag: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Mingau de Aveia. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
duana.vieira 's vikthistorik
|