|
終於星期四了，再努力兩天就可以放假了😭
|
52,3 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
627 kcal
|
Fett: 38,42g | Prot: 37,99g | Kolh.: 33,25g.
Frukost: 玉米筍, 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. Lunch: 牛肩胛（衛福部）, 青花菜. Middag: 7-11 （熱壓吐司）起司火腿蛋, 黑熊 心心米國捲, 水煮蛋. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|