Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1520 kcal
|
Fett: 65,68g | Prot: 72,45g | Kolh.: 159,13g.
Frukost: Bauducco Cookies Chocco, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Suco de Laranja Natural, Filé Mignon Grelhado, Bolinho de Arroz. Middag: X Salada. Snacks/Annat: Vitamina de Banana. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Power Jump - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taymarafon 's vikthistorik
|