Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
837 kcal
|
Fett: 48,95g | Prot: 49,96g | Kolh.: 53,68g.
Frukost: Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Ghee. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ghee, Repolho Verde, Pamplona Pernil Temperado, Molho de Ostra, Cebolas, Alho. Middag: Ovo, Shimeji, Batata Inglesa Crua, Cebolas. Snacks/Annat: A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju, Banana Prata, Sonda Ameixa Vermelha, Ghee. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|