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Depois de Natal e réveillon, alguns kg a mais e vamos retornar ao foco né, sem se acomodar 💪🏼
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84,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
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681 kcal
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Fett: 32,90g | Prot: 29,09g | Kolh.: 67,89g.
Frukost: Biscoito de Polvilho, Água. Lunch: Tomates, Ovo. Middag: Chamyto Big Leite Fermentado, Sadia Mortadela, Queijo Branco, Biscoito de Polvilho. Snacks/Annat: Mamão Papaia. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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