Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
995 kcal
|
Fett: 23,95g | Prot: 72,85g | Kolh.: 124,50g.
Frukost: Apples . Lunch: Pepsi Pepsi Max (Can), Vogel's Gluten Free Wholemeal Bread, Cream Cheese , Baby Spinach, Tuna in Water (Canned), Carrots . Middag: Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Bananas , Pams Rolled Oats, Frozen Berries, Sanitarium So Good Almond Milk. mer...
|
|
162 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|