Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1083 kcal
|
Fett: 41,29g | Prot: 36,80g | Kolh.: 139,44g.
Frukost: Dia Tostadas de Arroz, Té (Infusión). Lunch: Paladini Salchichas de Viena, Giacomo Capelettini Queso y Jamón. Middag: SanCor Dulce de Leche, Dia Tostadas de Arroz, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Purisima Leche en Polvo Entera, Georgalos Turrón Blando de Coco. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|