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APÓS PASSAR 21 DIAS DE COVID (HJ FAZEM 28 DIAS DO INICIO DOS SINTOMAS), PERDI MUITA MASSA MUSCULAR TB POIS FIZ RABDOMIOLISE, ALEM DAS ENZIMAS HEPATICAS E DIMERO-D TEREM AUMENTADO.. ENTAO ESSA PERDA DE PESO TEVE TAMBEM PERDA MUSCULAR ASSOCIADA.. VAMOS INDO.. OBS: PESEI DE ROUPA NA BALANÇA DO CONSULTÓRIO E TIREI 400G DO RESULTADO..
NAO ESTAVA EM DIETA NESSES DIAS DA DOENÇA, RETOMEI A DIETA HÁ DOIS DIAS, PESANDO E CONTANDO NOVAMENTE AS CALORIAS.
VAMO Q VAMO!!
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108,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
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1409 kcal
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Fett: 61,63g | Prot: 140,88g | Kolh.: 82,50g.
Frukost: Oba Castanha Do Pará. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo (Filé), Sopa de Feijão. Middag: Leite Integral, Relva Verde Psyllium, Atlhetica Best Whey Churros. Snacks/Annat: Giroil Psyllium Fibras, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Itambé Creme de Leite Leve, Vitao Chocolate Zero Lactose . mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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