Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2013
|
66,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2013:
|
1551 kcal
|
Fett: 34,74g | Prot: 117,71g | Kolh.: 195,85g.
Frukost: Liddells Skim Milk, Uncle Tobys Uncle Tobys Oats Multigrain, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Nature's Delight Low Carb Mix. Lunch: Cooked Egg White, Lettuce, Red Tomatoes, Kraft Singles 97% Fat Free, Arnott's Cruskits Original. Middag: Weight Watchers Canola Spread, Spaghetti. Snacks/Annat: Liddells Skim Milk, CSR Raw Sugar, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Safcol Tuna in Springwater 99% fat free, Bananas, Ski D'lite Berry Basket, Watermelon, Clementines, Strawberries. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms LadyBird 's vikthistorik
|