Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
87,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 53,46g | Prot: 96,36g | Kolh.: 121,77g.
Frukost: Milsani Skyr Natural, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Paté de Fígado (Enlatado), Pão Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Choco Grelhado. Middag: Melancia, Tomates Cereja, Ketchup, Dulano Salsichas, Pingo Doce Batata Frita Palha. Snacks/Annat: Prozis Pancake Instant, Amendoins, Dia Iogurte Líquido Açucarado Morango e Banana. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|