Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1289 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 49,22g | Kolh.: 177,43g.
Frukost: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). Lunch: Libby's Pumpkin Pie, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Great Value Seasoned French Fries, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CynthiaDeal 's vikthistorik
|