Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
102,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
4219 kcal
|
Fett: 93,45g | Prot: 331,00g | Kolh.: 528,51g.
Frukost: Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin. Lunch: Thomas' Plain Bagel, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Apples, Kiwi Fruit, Gatorade Glacier Freeze Powder. Middag: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Wegmans Salmon. Snacks/Annat: Extra Virgin Olive Oil, Dynasty Jasmine Rice, Zucchini, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Brussels Sprouts. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|