Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1280 kcal
|
Fett: 31,57g | Prot: 80,65g | Kolh.: 176,22g.
Frukost: Danone Yogurt Light & Free, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Agrosano Rúcula, Gourmet Salsa de Champiñones, Unimarc Asiento de Vacuno, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Marco Polo Maní sin Sal, Cebollas, Zanahoria, Lechuga, Pepino (Pelado). Middag: Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Tomates, Lider Atún Lomitos en Agua, Cena Pan de Molde Blanco Grande. Snacks/Annat: Loncoleche Leche Light Sabor Chocolate Descremada, Plátano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Frutillas. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|