Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1735 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 92,89g | Kolh.: 200,77g.
Frukost: Soto Ayam, Nasi Putih. Lunch: Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Sambal Goreng Kentang, Jus Alpukat, Nasi Putih. Middag: Natlab Soy Protein Isolate. Snacks/Annat: Pepaya, Tugu Jogja Bakpia Kukus Brownies Keju. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dina Adelina 's vikthistorik
|