Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
121,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 44,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
986 kcal
|
Fett: 11,11g | Prot: 58,68g | Kolh.: 167,71g.
Frukost: Heidelbeeren, Gutes Land Milchreis Classic, Banane, Golden Fruit Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Birnen. Middag: Kühne Sandwich Gurken, Spitzpaprika, Harzer Harzer Käse, K-Classic Geröstete Paprika, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. mer...
|
|
4126 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|