Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
3061 kcal
|
Fett: 112,27g | Prot: 158,63g | Kolh.: 356,72g.
Frukost: Milk, Aldoha Belila, Juhayna Skimmed Milk, Whey Protein Powder Concentrate. Lunch: Ranch Salad Dressing , Thin Crust Pizza with Seafood. Middag: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cashew Nuts, Walnuts, Peanuts, Almonds, Coconut Coconut Powder, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Juhayna Skimmed Milk, الشام سحلب حلو الشام, Strawberries. Snacks/Annat: Strawberry Jam 🍓, بيبسي مشروب, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mohammed A. Farouq 's vikthistorik
|