Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1783 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 54,64g | Kolh.: 129,07g.
Frukost: Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). Lunch: Козий Сыр (Полумягкий), Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Hochland Sandwich Scheiben . Middag: Marengo Вермут, Джин, Румянец Гриссини, Просекко, Паста Карбонара. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вообщем по цепочке зашла к вам на страницу)) я новенькая если что, как раз по цепочке мыслей вчера пришла к тому, что нужно уменьшать выброс инсулина, а как же теория что нужно 5 раз в день есть, что кроме чая с кофе нужно убрать что б не инсулин не бушевал))??
18 jan 21 av medlem: иннасеробян
|
Все верно, кушать за 2 раза норму калорий и бжу, без перекусов. Но это связано не только с инсулином, а с целым каскадом гормонов, который запускает пищеварение.
22 jan 21 av medlem: d_sha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|