Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1372 kcal
|
Fett: 56,46g | Prot: 47,43g | Kolh.: 104,08g.
Frukost: Кофе с Молоком, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Батон Нарезной, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 5 Морей Икра Трески, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Middag: Рот Фронт Батончики, Tini Вино Красное Сухое, Жареное Филе Свинины, Макфа Спагетти Отварные. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|