Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1334 kcal
|
Fett: 70,24g | Prot: 76,42g | Kolh.: 103,24g.
Frukost: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Kiwi, Oranges, Mandarine. Lunch: Baguette, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) , Pommes de Terre Sautées, Fromage, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Carrefour Fromage Blanc 0%, Mangues. mer...
|
|
3478 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Städning - 4 timmar och 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|