Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
48,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
2330 kcal
|
Fett: 129,65g | Prot: 79,11g | Kolh.: 209,70g.
Frukost: Nestle Кит Кат Мини, Now Omega-3, Кофе Эспрессо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Fine Life Сыр Тильзитер, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Чай, Фанта Шоката, 6 Соток Огурцы Маринованные, Провиант Пирог с Горбушей , Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом, Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой. Middag: Oreo Печенье. mer...
|
|
1311 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|