Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2013:
|
1524 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 85,11g | Kolh.: 153,83g.
Lunch: Homemade Tuna Salad Sandwich. Middag: chicken hekka, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips, Dormen's Japanese Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|