Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
103,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1052 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 111,20g | Kolh.: 35,73g.
Frukost: SPAR Farmerschinken, SPAR Mager Topfen, Ölz Roggen-Vollkornbrot, Kräutertee. Lunch: SPAR Kohlsprossen, Prosciutto, Rapsöl, Alpenhof Schweineschnitzel, Sauerrahm, Bon Asia Sambal Oelek. Middag: SPAR Halbfettmilch 1,8% Fett, Rapsöl, Tann Burgunderschinken, Frühlingszwiebeln, Paprika, Ei. Snacks/Annat: Prosciutto, Alpenhof Schweineschnitzel, Früchtetee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|