Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1225 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 112,17g | Kolh.: 79,78g.
Frukost: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Квашеная Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Middag: Магнит Банан. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой @К. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|