Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
986 kcal
|
Fett: 21,91g | Prot: 63,99g | Kolh.: 128,17g.
Frukost: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. Lunch: Sambal dari Buah-buahan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Hati Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Putih. Snacks/Annat: Yakult Yakult. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|