Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1264 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 90,43g | Kolh.: 79,45g.
Frukost: Mayonnaise, Fischer Stolz Forelle Geräuchert, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lunch: Weizenbrötchen, Kohleintopf, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Nudelauflauf. Middag: Globus Weizenbrötchen, Metzger Rindertatar. Snacks/Annat: funny-frisch Chipsfrisch Zaziki, Clementinen, Clementinen. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen... 😀🤗 Lass es dir gut gehen... 😊
13 jan 21 av medlem: dirk___
|
13 jan 21 av medlem: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|