Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1574 kcal
|
Fett: 33,73g | Prot: 147,17g | Kolh.: 177,68g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Clementinas, Pingo Doce Iogurte Líquido Proteína Morango, Pão de Centeio, Peito de Frango. Middag: Batatas Brancas (com Casca), Pingo Doce Feijão Verde, Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Lidl Tostas Integrais de Centeio , Lidl Barra Proteína Baunilha. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|