Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
2145 kcal
|
Fett: 94,11g | Prot: 132,21g | Kolh.: 160,71g.
Frukost: Мандарины, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Главпродукт Ветчина для Гурманов, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Fish House Морская Капуста с Крабовым Мясом, Heinz Горчица Французская, Жареный Картофель, Индейка Отварная. Middag: Garage Hard Black Cherry Drink, Fish House Путассу Солено-Сушеная , Fish House Кольца Кальмара, Зубатка, Макфа Макароны Отварные, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Amning - 1 timme och 55 minuter, Apple Health - 0 minuter, Matlagning - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Bada - 20 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter, Уход за ребёнком - 2 timmar, Sittande - 2 timmar och 45 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|