Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1665 kcal
|
Fett: 48,82g | Prot: 80,51g | Kolh.: 226,35g.
Frukost: Простоквашино Ряженка 3,2%, Дикси Киви, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес. Lunch: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 9%, 4 Сезона Летние Овощи, Ашан Рис Бурый и Красный. Middag: Грейпфрут, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 9%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Магнит Банан, Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victory.mas 's vikthistorik
|