Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1566 kcal
|
Fett: 87,21g | Prot: 54,30g | Kolh.: 149,54g.
Frukost: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Хурма, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Жареная или Запеченная Курица, Авокадо Авокадо, Маслины, Винегрет, Зеленый Листовой Салат. Lunch: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Говядина Тушеная, Кабачки Жареные, Хурма, Капуста Тушеная, Винегрет. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|