Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
94,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1329 kcal
|
Fett: 66,20g | Prot: 78,85g | Kolh.: 105,73g.
Lunch: Подлива, Свинина Запеченая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Menza Том Ям. Middag: Токио Сити Роллы Филадельфия. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|