Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2013
|
55,9 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2013:
|
1923 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 37,41g | Kolh.: 296,51g.
Frukost: Morangos, Iogurte Integral com Pedaços de Morango. Lunch: Espaguete, Molho Branco, Batata Palha Premium Extra Fina, Suco de Uva. Middag: Soja + Suco de Abacaxi, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Doritos Queijo Nacho (25g). Snacks/Annat: Passatempo Recheado Chocolate, Sorvete de Chocolate. mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana_Cristina 's vikthistorik
|