Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
92,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
707 kcal
|
Fett: 25,78g | Prot: 58,79g | Kolh.: 58,43g.
Frukost: Café, Aveia em Flocos, Yorgus Iogurte Natural. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero, Molho de Pimenta. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Molho de Pimenta. Snacks/Annat: Café, Café, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada, Café. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|