Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1489 kcal
|
Fett: 40,89g | Prot: 105,57g | Kolh.: 179,40g.
Frukost: Замороженная Вишня, Alpro Soya Unsweetened, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Растительное Масло, Кукурузный Крахмал, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный. Middag: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Пятерочка Киви, Белочка Семечки Жареные, Чечевичный суп. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|