Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1919 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 87,71g | Kolh.: 252,61g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Berocca Berocca, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Shippam's Beef Spread. Middag: Swiss Roll, By Sainsbury's Bramley Apple Sauce, Kopparberg Pear Cider (Can), Bisto Gravy Granules, Carrots , Brussels Sprouts , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Tesco Pork Chop. Snacks/Annat: Jacob's Cream Crackers, Cadbury Heroes. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|