Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
2514 kcal
|
Fett: 118,28g | Prot: 160,61g | Kolh.: 188,13g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Финики, Грецкие Орехи, Чеснок, Мария Печенье, Домик в деревне Творог 5,5%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Магнит Банан, Сметана. Lunch: Магнит Банан, Медовая Долина Мёд , Эколь Мякоть Баранины, Куриное Филе, Мексиканская Смесь. Middag: Мексиканская Смесь, Гречка Отварная, Куриное Филе, Эколь Мякоть Баранины, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. Snacks/Annat: Глобус Курага Шоколадная, Голден Яблоко , Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Chikalab Chikabar Oreo, Вареное Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|