Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2013
|
90,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2013:
|
1846 kcal
|
Fett: 159,39g | Prot: 73,86g | Kolh.: 27,31g.
Frukost: omega-3, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, coffee. Lunch: Burger King Pickles, American Cheese Slice, Burger King Heinz Mayo Packet, Lettuce, Onions, Burger King Whopper Patty. Middag: Mixed Salad Greens, Avocados, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Kraft Shaved Parmesan Cheese, Boiled Egg. Snacks/Annat: Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Vila - 6 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 2 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|