Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
89,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1612 kcal
|
Fett: 73,08g | Prot: 64,10g | Kolh.: 184,84g.
Frukost: Koffie, Coop Roodfruitmix, Alpro Vanille Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Havermout. Lunch: ERU Smeerkaas Balans 15+, Mango's, Hummus, Banaan, Mandarijn, Koffie, AH Snack Tomaatjes, Waldkorn Cracker, Bospeen. Middag: AH Basilicum Pesto, Rode Paprika, Rode Uien, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Ei, Bloemkool. Snacks/Annat: Leonidas Bonbon, AH Pure Chocolade, Nestlé Kitkat (20.7g), AH Kipgrillworst Plakjes, Jumbo Naturel Soepstengels, Philadelphia Philadelphia Truffel. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellamilka 's vikthistorik
|