Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1259 kcal
|
Fett: 52,76g | Prot: 100,67g | Kolh.: 97,12g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Березка Сыр Пошехонский 45%, Минская Марка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Шампиньоны, Лук. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Укроп, Петрушка, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Сметана 20%, Куриные Котлеты с Сыром, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Маасдам, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|