Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1080 kcal
|
Fett: 58,90g | Prot: 77,22g | Kolh.: 59,86g.
Lunch: Telur Ceplok, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Middag: Rempeyek, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Chia Seed, Buah Naga. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|