Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
86,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1457 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 107,32g | Kolh.: 146,96g.
Frukost: California Gold Nutrition Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Первый Хлебозавод Хлеб Старославянский, Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Хлебодар Хлеб Крестьянский, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Middag: Пятый Сезон Овощная Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Конфета, Овсяноблин. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irish.lynx 's vikthistorik
|