Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
2618 kcal
|
Fett: 88,85g | Prot: 203,53g | Kolh.: 263,01g.
Frukost: Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Morin Selai Kacang, ALLMAX Isoflex. Lunch: So Good Bakso Sapi Kuah, Egg Omelet , Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Thigh. Snacks/Annat: ALLMAX Isoflex, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1), ALLMAX Isoflex, Sunpride Pisang Single. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bagus Radhitya Kusuma 's vikthistorik
|