Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
53,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1794 kcal
|
Fett: 81,91g | Prot: 64,41g | Kolh.: 197,37g.
Frukost: Almond breeze 無糖香草杏仁飲, 甜麵包. Lunch: 棗子, 煎雞蛋, 統一 飲冰室茶集 綠奶茶, Miopane 柚香焙茶司康, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 美威 鮭魚漢堡排. Middag: 鮮奶茶, 地瓜球, 桂冠 紅油抄手, 7-11 真飽涼麵-香辣麻醬, 貢丸, 雞蛋（整個）, 爭鮮 味噌湯. Snacks/Annat: 藍莓餅乾. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|